Y初めて日本の温泉を訪れると、少し気後れしてしまうかもしれません。 すべてが共同利用で、皆が裸になり、ルールは――単純ではありますが――暗黙のものです。多くの日本人は子供の頃に温泉のマナーを身につけるため、誰もわざわざ説明しようとは思いません。このガイドでは、初めて訪れる人が知っておくべきことをすべて網羅し、特に長期滞在中のリモートワーカーが躓きやすい点に焦点を当てています。
朗報です。温泉のマナーは複雑ではありません。共有するお湯を清潔に保ち、穏やかな雰囲気を維持するための、実用的なルールがいくつかあるだけです。それらを守れば、あなたが初心者だとは誰にも気づかれません。破れば、誰もが気づくでしょう。
湯に入る前に
まずしっかりと体を洗う
これが最も重要なルールであり、訪問者が最も頻繁に破ってしまうものです。 どの温泉の浴槽に入る前にも、設置されているシャワー場で全身を洗わなければなりません。これはさっと流すだけではありません。石鹸を使い、髪も洗い、しっかりとこすり洗いをしてください。浴槽は浸かるためのものであり、体を洗うためのものではありません。お湯は皆で共有するものであり、入浴する際はすでに汚れが完全に落ちていることが求められます。
各洗い場には、腰掛け、手持ちシャワーまたは蛇口、石鹸、シャンプー、そして小さなプラスチック製の洗面器が備わっています。腰掛けに座り（立ったまま水を跳ねさせるのは好まれません）、座ったまま体を洗ってください。洗い終わったら、次の人のために腰掛けとその周辺をすすいでください。
かけ湯：入浴前のすすぎ
浴槽に入る前に、木製の杓子（用意されている場合）またはプラスチック製の洗面器を使って、体に熱湯をかけます。 これはかけ湯と呼ばれ、2つの目的があります。一つは、体の温度を湯温（40～44℃）に慣らすこと、もう一つは、他の入浴者に「身だしなみを整え、入浴の準備ができた」という合図を送ることです。 足元から順に、上に向かって行います。掛け湯をせずに直接非常に熱いお湯に入ると、温度差によるショックでめまいや血圧の急上昇を引き起こす可能性があります。
湯の中
水着の着用禁止
温泉には裸で入ります。水着も下着も一切着用不可で、例外はありません。 これは屋内風呂（内風呂）と屋外風呂（露天風呂）の両方に当てはまります。その理由は衛生上の配慮です。水着には石鹸カスや洗剤が残りやすいためです。フロントや客室で小さな手ぬぐいが渡されます。これについては後述します。
タオルに関するルール
入浴時には小さな手ぬぐいを持ち込みます。このタオルは湯船には入れません。 ほとんどの入浴客は、このタオルを折りたたんで、湯に浸かっている間、頭の上に載せています。一見風変わりな習慣に見えますが、実に実用的な方法です（タオルを乾いた状態に保ち、頭を涼しくしてくれるからです）。あるいは、浴槽の縁にある石の上に置いておくのも良いでしょう。大きなタオルは更衣室に置いておきます。
"温泉は、現代生活において、スクリーンも、ステータスシンボルも、自分が誰であるかを示す衣服もない、数少ない空間の一つです。誰もが同じように湯に入るのです。」
— 『風呂の平等について』
静謐な雰囲気
温泉は、西洋のホットタブのような社交の場ではありません。会話はささやき声程度に抑えられます。電話も、音楽も、大声での笑い声もありません。多くの常連客は、その静寂がもたらす瞑想的な雰囲気を求めて訪れます。友人と一緒に訪れる場合は、静かに話しましょう。 誰かが目を閉じて一人で浸かっている場合は、その人にスペースを空けてあげてください。
頭を水に沈めないでください
頭は水面上に出したままにしてください。頭を水に浸したり、温泉で泳いだりすることは、不衛生であり、他の利用者の迷惑となります。この浴場は、静かにじっと浸かるための場所です。まるで、たまたま熱い鉱泉が満たされた瞑想用の座布団であるかのように、敬意を持って接してください。
タトゥーに関する方針
これは外国人観光客なら誰もが尋ねる質問ですが、その答えは変化しつつあります。 伝統的に、日本ではタトゥーはヤクザ（組織犯罪）と結びつけられており、ほとんどの公共の温泉や銭湯では、タトゥーのある入浴客の入浴を禁止していました。現在もそうしている施設は多くあります。
しかし、その方針は変わりつつあります。 特に外国人観光客の多い地域を中心に、タトゥーを許可する温泉や、フロントで肌色のカバーパッチを提供する施設が増えています。貸切風呂を備えた一部の旅館では、この問題を完全に回避しています。つまり、自分やグループだけで風呂を貸し切ることができるのです。
Swallow Base提携の旅館では、予約前にタトゥーに関する方針が明確に伝えられます。提携施設のいくつかは貸切風呂を備えており、当サイトでは特に、タトゥーのあるお客様を温かく迎え入れる姿勢を持つ施設と提携しています。目立つタトゥーをお持ちの場合は、ご宿泊前にご確認ください。常に正直な回答と代替案をご提示いたします。
大浴場と個室風呂
大浴場： 男女別になっているメインの共同浴場です。これが標準的な温泉体験であり、最も体験する価値のあるものです。裸になることへの最初の気まずさを乗り越えれば、数分もすれば共同浴場という環境もごく当たり前になります。
露天風呂： 山や庭園、川などの景色を楽しめる屋外風呂です。露天風呂は、多くの温泉滞在における最大の魅力です。屋内風呂と同じマナーを守りつつ、青空の下で湯に浸かるという特別な楽しみが加わります。 冬には、熱いお湯と冷たい空気のコントラストが格別です。
貸切風呂： 多くの旅館で、追加料金または予約制で利用できます。 カップルや家族連れ、あるいは大浴場が苦手な方に最適です。通常、45分から1時間単位で予約できます。
入浴後
多くの温泉愛好家は、肌にミネラルを残すために、入浴後のシャワーを控えることを勧めています。これは個人の好みによるものですが、温泉水に含まれるミネラル（源泉によって硫黄、重炭酸ナトリウム、鉄など）こそが、それぞれの温泉に治療効果をもたらす要素なのです。
体を拭くのは浴場内ではなく、更衣室で行ってください。床に水滴を落とさないよう、小さなタオルを絞ってから更衣室に戻りましょう。ほとんどの更衣室にはドライヤーや化粧鏡が備わっており、無料のスキンケア用品が用意されていることもあります。
温泉の後は、一休みするのが慣例です。 多くの旅館では、入浴後にロビーでお茶が振る舞われますが、お部屋に戻っても構いません。入浴後のうとうとした感覚――手足の温かく重だるい感覚、心の静けさ――は偶然ではありません。それこそが、温泉の醍醐味なのです。
